Ein langer Snowboardtag kostet jede Menge Energie. Um am Berg bestens mit Nährstoffen versorgt zu sein, muss auf eine ausgewogene und ausreichende Ernährung während dem Snowboarden geachtet werden. Ansonsten sind nicht nur Leistungseinbußen und Müdigkeit die Folge, sondern auch das Verletzungsrisiko steigt dabei deutlich an.
Die richtige Ernährung am Berg ist ein wichtiger Beitrag zum sicheren Snowboarden. Dabei ist es egal, ob du den ganzen Tag im Park jibbst, dem fluffigen Powder hinterherjagst oder deinen Spaß auf der Piste hast. Jeder, der sich sportlich am Berg betätigt, sollte seine Ernährung an seine Leistung anpassen. Denn bis zu 700 Kalorien kann ein motivierter Snowboarder bereits pro Stunde verbrennen. Doch welche Lebensmittel sind die Richtigen und liefern genügend Power? Grundsätzlich sollten beim Snowboarden über den Tag verteilt mehrere kleine Mahlzeiten zu sich genommen werden. Bereits beim Frühstück ist eine ausgewogene Ernährung sehr sinnvoll.
Wie die richtige Ernährung für Snowboarder an einem Tag aussehen sollte, haben wir zusammen mit Clif Bar zusammengestellt, um dich für den Tag am Berg bestens vorzubereiten.
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